總說(shuō)駕考緊張，到底是為何緊張呢？
發(fā)布時(shí)間：2017/5/22 15:06:25 閱讀： 次
我們經(jīng)常說(shuō)，很多學(xué)員駕考沒(méi)通過(guò)并不是技術(shù)不好，而是因為考試時(shí)心里緊張，操作失誤導致考試失敗，這樣的結果不僅讓學(xué)員難以接受也讓教練無(wú)奈！
這類(lèi)學(xué)員很常見(jiàn)，學(xué)了一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間就覺(jué)得自己練好了，可以考試了，天天催著(zhù)教練要考試，急于拿駕照，結果真的進(jìn)入考場(chǎng)，坐上考試車(chē)，一緊張就露了餡，壓根不太會(huì )啊，結果必然是失??！
2、玻璃心，心理素質(zhì)差，是考試都緊張
這類(lèi)學(xué)員呢，小編也是很無(wú)奈啊，人家就是緊張型，一點(diǎn)好辦法都木有！從小到大，大考小考都緊張，這駕考自然無(wú)法避免。對于這類(lèi)學(xué)員，小編想說(shuō)，只能從日常的訓練中積累自己的信心，調整心態(tài)，當然教練和家人也要給這類(lèi)學(xué)員更多的鼓勵！
3、對考場(chǎng)不熟悉，陌生環(huán)境導致緊張
現在絕大部分學(xué)員學(xué)車(chē)，訓練場(chǎng)地在駕校，而考試時(shí)卻要去專(zhuān)門(mén)的考試場(chǎng)地，雖然設施項目都相同，但是因為環(huán)境不同，對學(xué)員的心理來(lái)說(shuō)多少有點(diǎn)影響。建議這類(lèi)學(xué)員考前去熟悉考場(chǎng)環(huán)境，或者找些考場(chǎng)地圖看一看，多了解，這樣考試時(shí)做到心中有數。
4、考試過(guò)程遇突發(fā)狀況，不知所措
突發(fā)事件對每個(gè)學(xué)員來(lái)說(shuō)都是極其不愿意在考試中遇到的，但是很多事情又無(wú)法避免，比如下雨、刮風(fēng)、打雷之類(lèi)的，很多學(xué)員因為沒(méi)有心理準備，在考試時(shí)遇到這種情況時(shí)往往不知所措，導致考試失??！遇到這種情況怎么辦呢？我們學(xué)員在平時(shí)訓練時(shí)，就該和教練溝通，詢(xún)問(wèn)如果遇到這種情況該怎么辦，提前做好準備！
5、粗心大意，覺(jué)得自己什么都懂
不管是什么考試，只要是粗心大意，必然是不會(huì )有什么好結果的！對于駕考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不將教練的話(huà)放在心上、自以為是的學(xué)員一上考場(chǎng)肯定就慌了，因為真的不會(huì )！
6、壓力過(guò)大，導致考試緊張
我們很多學(xué)員學(xué)車(chē)時(shí)，給自己很大壓力，有些壓力可能來(lái)自于身邊朋友家人，更多可能來(lái)自于教練，但是要知道教練對你嚴格，是希望你可以一次順利通過(guò)考試，但是并不是強迫你考試必須通過(guò)，真的無(wú)須給自己那么大壓力，只是一本駕照而已，而不是決定人生的大事，沒(méi)必要把自己逼這么緊，太大壓力，反而影響考試結果！
如果在考試過(guò)程中發(fā)現自己情緒有發(fā)生變化，千萬(wàn)別著(zhù)急，試試下面幾招調整自己的情緒，不要被他人所影響！
1、放松肌肉：迅速緊縮全身所有的肌肉，盡量達到最緊張的狀態(tài)，然后立即松下來(lái)，緊縮，放松，反復幾次。一旦肌肉繃緊了，方向盤(pán)肯定是控制不好的。
2、深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，閉上眼睛(也可以睜開(kāi))：從鼻孔輕輕地吸氣進(jìn)入腹部，屏住呼吸，然后緩慢、輕柔地呼出，重復進(jìn)行幾個(gè)循環(huán)即可。
3、自我暗示：用一些積極、正向的語(yǔ)言不斷鼓勵自己。如：我今天狀態(tài)很好，我一定可以通過(guò)；平常我都百分百通過(guò)的，今天考試也是一樣，加油；相信我，我一定可以的。
據了解，學(xué)員駕考不過(guò)的原因當中，情緒緊張占很大比例，那到底是什么原因導致情緒緊張呢？今天我們就一起去看看，希望能從源頭上幫助大家解決情緒緊張的問(wèn)題。
這類(lèi)學(xué)員很常見(jiàn)，學(xué)了一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間就覺(jué)得自己練好了，可以考試了，天天催著(zhù)教練要考試，急于拿駕照，結果真的進(jìn)入考場(chǎng)，坐上考試車(chē)，一緊張就露了餡，壓根不太會(huì )啊，結果必然是失??！
2、玻璃心，心理素質(zhì)差，是考試都緊張
這類(lèi)學(xué)員呢，小編也是很無(wú)奈啊，人家就是緊張型，一點(diǎn)好辦法都木有！從小到大，大考小考都緊張，這駕考自然無(wú)法避免。對于這類(lèi)學(xué)員，小編想說(shuō)，只能從日常的訓練中積累自己的信心，調整心態(tài)，當然教練和家人也要給這類(lèi)學(xué)員更多的鼓勵！
3、對考場(chǎng)不熟悉，陌生環(huán)境導致緊張
現在絕大部分學(xué)員學(xué)車(chē)，訓練場(chǎng)地在駕校，而考試時(shí)卻要去專(zhuān)門(mén)的考試場(chǎng)地，雖然設施項目都相同，但是因為環(huán)境不同，對學(xué)員的心理來(lái)說(shuō)多少有點(diǎn)影響。建議這類(lèi)學(xué)員考前去熟悉考場(chǎng)環(huán)境，或者找些考場(chǎng)地圖看一看，多了解，這樣考試時(shí)做到心中有數。
4、考試過(guò)程遇突發(fā)狀況，不知所措
突發(fā)事件對每個(gè)學(xué)員來(lái)說(shuō)都是極其不愿意在考試中遇到的，但是很多事情又無(wú)法避免，比如下雨、刮風(fēng)、打雷之類(lèi)的，很多學(xué)員因為沒(méi)有心理準備，在考試時(shí)遇到這種情況時(shí)往往不知所措，導致考試失??！遇到這種情況怎么辦呢？我們學(xué)員在平時(shí)訓練時(shí)，就該和教練溝通，詢(xún)問(wèn)如果遇到這種情況該怎么辦，提前做好準備！
5、粗心大意，覺(jué)得自己什么都懂
不管是什么考試，只要是粗心大意，必然是不會(huì )有什么好結果的！對于駕考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不將教練的話(huà)放在心上、自以為是的學(xué)員一上考場(chǎng)肯定就慌了，因為真的不會(huì )！
6、壓力過(guò)大，導致考試緊張
我們很多學(xué)員學(xué)車(chē)時(shí)，給自己很大壓力，有些壓力可能來(lái)自于身邊朋友家人，更多可能來(lái)自于教練，但是要知道教練對你嚴格，是希望你可以一次順利通過(guò)考試，但是并不是強迫你考試必須通過(guò)，真的無(wú)須給自己那么大壓力，只是一本駕照而已，而不是決定人生的大事，沒(méi)必要把自己逼這么緊，太大壓力，反而影響考試結果！
如果在考試過(guò)程中發(fā)現自己情緒有發(fā)生變化，千萬(wàn)別著(zhù)急，試試下面幾招調整自己的情緒，不要被他人所影響！
1、放松肌肉：迅速緊縮全身所有的肌肉，盡量達到最緊張的狀態(tài)，然后立即松下來(lái)，緊縮，放松，反復幾次。一旦肌肉繃緊了，方向盤(pán)肯定是控制不好的。
2、深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，閉上眼睛(也可以睜開(kāi))：從鼻孔輕輕地吸氣進(jìn)入腹部，屏住呼吸，然后緩慢、輕柔地呼出，重復進(jìn)行幾個(gè)循環(huán)即可。
3、自我暗示：用一些積極、正向的語(yǔ)言不斷鼓勵自己。如：我今天狀態(tài)很好，我一定可以通過(guò)；平常我都百分百通過(guò)的，今天考試也是一樣，加油；相信我，我一定可以的。
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